7 августа 2019 16:23

Хочу, наконец, привести свое тело в порядок, а то последнее время появился уж очень много лишнего веса. Кто подскажет, как можно быстро добиться желаемого результата?

7 августа 2019 21:55

Прежде всего, нужно меньше есть, особенно по вечерам, ну и конечно же как можно больше тренироваться.

9 августа 2019 10:59

Первым делом вам нужно будет подобрать правильную диету, чтобы исключить чрезмерное потребление лишних калорий. В этом плане, кстати, очень хорошо подойдет миндаль польза и вред которого описаны тут: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/chem-polezen-mindal-svoystva-i-protivopokazaniya.html Так же не обойтись и без спорта - придется тренироваться до изнеможения.

Элементы 1—3 из 3.