1 марта 2015 14:52

Как посещение тренажерного зала может повлиять на женское здоровье? Меня беспокоит то, что там нужно тягать железо, чтобы это не повлияло как-то на репродуктивную систему... муж купил абонемент, но я до этого просто фитнессом занималась, тренажерами не особенно...
Опасно ли?

17 марта 2015 13:16

Просто не занимайтесь с сильно большим весом и никакого негативного влияние на ваш организм не будет. От занятий с 20 килограммовым грифом будет только польза и красивые формы тела. Но начинать всегда стоит с маленького веса и по мере привыкания увеличивать нагрузки.
В первое время лучше всего заниматься с тренером, который все подскажет и проследит за техникой выполнения упражнений.

Элементы 1—2 из 2.